Belajar lama belum tentu belajar efektif. Riset psikologi kognitif menunjukkan beberapa teknik sederhana yang membuat materi jauh lebih mudah diingat. Berikut tujuh kebiasaan yang kami ajarkan kepada siswa Cendekia.
1. Latihan Mengingat (Active Recall)
Alih-alih membaca ulang, tutup buku dan coba tuliskan apa yang kamu ingat. Proses “menarik” informasi dari otak memperkuat ingatan jangka panjang.
2. Belajar Berjarak (Spaced Repetition)
Ulangi materi pada hari ke-1, ke-3, ke-7, lalu ke-14. Jarak waktu membuat otak bekerja lebih keras dan hasilnya lebih awet.
3. Teknik Pomodoro
Fokus 25 menit, istirahat 5 menit. Setelah empat putaran, istirahat lebih panjang 15–30 menit.
4. Mengajarkan Kembali (Feynman Technique)
Jelaskan konsep seolah kepada adik kelas. Bagian yang sulit dijelaskan adalah bagian yang belum benar-benar dipahami.
5. Selang-seling Materi (Interleaving)
Campur jenis soal, misalnya aljabar dan geometri dalam satu sesi, agar otak terlatih memilih strategi yang tepat.
6. Tidur Cukup
Saat tidur, otak mengonsolidasikan memori. Remaja membutuhkan 8–10 jam tidur per malam.
7. Jauhkan Ponsel
Penelitian menunjukkan keberadaan ponsel di meja saja sudah menurunkan konsentrasi. Simpan di ruangan lain saat belajar.
Tip bonus: fitur kuis di E-Learning Cendekia dirancang dengan prinsip active recall — coba sekarang!
